La melatonina promueve la longevidad a través de múltiples mecanismos sinérgicos que atacan las características distintivas del envejecimiento (inestabilidad genómica, desgaste de los telómeros, desviación epigenética, pérdida de proteostasis, desregulación de la detección de nutrientes, disfunción mitocondrial, senescencia celular, agotamiento de las células madre, alteración de la comunicación intercelular y macroautofagia desactivada). A continuación se ofrece una visión general estructurada y basada en pruebas de sus acciones antienvejecimiento, datos sobre la esperanza de vida e implicaciones traslacionales 1. Núcleo [...]
El efecto del sol sobre la retina por la mañana o durante el día no estimula directamente la secreción de melatonina, sino que la suprime en gran medida. Sin embargo, esta exposición a la luz por la mañana es esencial para regular el momento y la amplitud de la secreción nocturna de melatonina más tarde ese mismo día. He aquí cómo funciona. La luz solar matutina restablece el mecanismo del reloj circadiano (adelanto de fase): La luz [...]
La secreción normal de melatonina en los seres humanos está regulada principalmente por el núcleo supraquiasmático (SCN) en el hipotálamo, que actúa como reloj circadiano maestro del cuerpo. La glándula pineal produce melatonina en respuesta a las señales del NSC a través del sistema nervioso simpático. El estímulo clave para su liberación es la oscuridad, y la secreción suele comenzar [...]
Los posibles riesgos asociados al uso prolongado de melatonina entre adultos con insomnio crónico se pusieron de manifiesto en un reciente estudio preliminar presentado en las Sesiones Científicas 2025 de la Asociación Americana del Corazón. Dirigido por el Dr. Ekenedilichukwu Nnadi, jefe de residentes de la Universidad de Ciencias de la Salud SUNY Downstate, el análisis observacional examinó a más de 130.000 pacientes, la mitad de los cuales tenían [...]
El sueño implica una compleja interacción de procesos fisiológicos que restauran y regulan el organismo, orquestados por el cerebro e influidos por hormonas como la melatonina. A continuación esbozaré los procesos corporales clave durante el sueño, el papel de la melatonina y abordaré la cuestión de si los órganos se "actualizan" en momentos concretos. Los procesos corporales durante el sueño El sueño se divide en [...]