HIIT înseamnă High-Intensity Interval Training Este #1 Hormetic Biohack pentru mitocondrii, pierderea de grăsime și longevitate 1. HIIT în 1 propoziție HIIT = alternarea exploziilor de efort aproape maxim (80-95% HRmax) cu perioade scurte de recuperare - cel mai rapid mod de a vă îmbunătăți mitocondriile, de a arde grăsimi și de a prelungi durata de viață. 2. HIIT vs. Steady-State Cardio Metric [...]