FOLATE-RICH DESSERT SMTX-Friendly Treats Print & Enjoy! 50–150 mcg folate per serving | No added sugar overload | <15 min prep 1. Avocado-Chocolate Mousse (~90 mcg folate) Serves 2 | 5 min Ingredient Amount Ripe avocado 1 medium Cocoa powder (unsweetened) 2 tbsp Maple syrup or honey 1–2 tbsp Vanilla ½ tsp Milk (any) 2–3 […]
Cele mai importante surse de folat alimentar Ghid pentru pacienți - de tipărit și de utilizat cu metotrexat MTX Obiectiv: 400-600 mcg folat natural zilnic (în plus față de suplimentul de acid folic) 1 mcg folat alimentar ≈ 0,6 mcg acid folic (mai puțin biodisponibil) ALIMENTE CU FOATĂ ÎNALTĂ (>100 mcg pe porție) Aliment Porție Folat (mcg) Note Linte gătită ½ cană 180 Ieftin, versatil Linte gătită [...]