Herbalism

10 plante medicinale pentru sănătatea copiilor

Fiecare mamă ar trebui să aibă aceste 10 plante medicinale importante utilizate în mod obișnuit pentru sănătatea copiilor.
Acestea sunt plante blânde, susținute de dovezi, considerate în mod tradițional sigure atunci când sunt utilizate corespunzător (în doze și forme adecvate și sub supravegherea unui adult).
Consultați întotdeauna un pediatru sau un fitoterapeut calificat înainte de utilizare, în special pentru sugari sau copii cu afecțiuni medicale.

1. Mușețel (Matricaria chamomilla)

  • Utilizări: Calmează anxietatea, ajută la somn, calmează colicile, ameliorează durerea dinților, ușurează tulburările digestive.
  • Forma: Ceai slab, glicerit sau infuzie de baie.
  • Siguranță: Foarte sigur; a se evita în caz de alergie la ambrozie.

2. Mentă (Mentha × piperita)

  • Utilizări: Ameliorează gazele, balonarea, greața și crampele ușoare de stomac.
  • Forma: Ceai diluat (1-2 lingurițe pe cană) sau capsule cu înveliș enteric (copii mai mari).
  • Safety: Avoid in infants <2 yrs (risk of choking sensation); safe in small doses for older children.

3. Soc (Sambucus nigra)

  • Utilizări: Stimulează imunitatea, scurtează durata răcelilor/gripei (susținut de studii clinice).
  • Forma: Sirop (de casă sau din comerț, fără zahăr pentru diabetici).
  • Siguranță: Utilizați numai fructe de pădure fierte; crude pot provoca greață.

4. Calendula (Calendula officinalis)

  • Utilizări: Vindecă iritațiile de scutec, tăieturile, zgârieturile, eczemele și înțepăturile de insecte.
  • Forma: Cremă, balsam sau ulei infuzat.
  • Siguranță: Numai pentru uz topic; foarte delicat.

5. Balsam de lămâie (Melissa officinalis)

  • Utilizări: Calmează hiperactivitatea, anxietatea și insomnia; antiviral pentru răni reci.
  • Forma: Ceai, glicerit sau baie.
  • Siguranță: Extrem de sigur; efect sedativ ușor.

6. Fenicul (Foeniculum vulgare)

  • Utilizări: Ameliorează colicile, gazele și indigestia la sugari și copii mici.
  • Forma: "Apă gripă" (fenicul + alte ierburi), ceai slab.
  • Siguranță: Sigur în doze mici; a se evita în epilepsie (rar).

7. Ghimbir (Zingiber officinale)

  • Utilizări: Ameliorează răul de mișcare, greața (de la boală sau chimioterapie) și ușoarele tulburări de stomac.
  • Forma: Ginger ale (ghimbir adevărat), ceai sau mestecat.
  • Siguranță: Sigur în doze culinare; evitați dozele mari în cazul tulburărilor de sângerare.

8. Echinacea (Echinacea purpurea sau Echinacea angustifolia)

  • Utilizări: Susține sistemul imunitar la debutul răcelilor; poate reduce severitatea.
  • Forma: Glicerit sau tinctură fără alcool.
  • Siguranță: Utilizare pe termen scurt (≤2 săptămâni); a se evita în condiții autoimune.

9. Rădăcină de marshmallow (Althaea officinalis)

  • Utilizări: Calmează durerile de gât, tusea și refluxul acid (demulcent).
  • Forma: Ceai de infuzie rece, pastiluțe sau sirop.
  • Siguranță: Foarte sigur; îmbracă și protejează membranele mucoase.

10. Rădăcină de lemn-dulce (Glycyrrhiza glabra)

  • Utilizări: Calmează tusea, durerile de gât și mucoasa stomacului (antiinflamator).
  • Forma: Deglycyrrhizinated (DGL) masticabile sau ceai.
  • Siguranță: Utilizați forma DGL pentru a evita problemele legate de tensiunea arterială; numai pe termen scurt.

Sfaturi generale de siguranță pentru copii:

  • Utilizarea doze specifice copiilor (adesea ¼-½ doză pentru adulți, în funcție de vârstă/greutate).
  • Preferați glicerite sau ceaiuri în locul tincturilor alcoolice.
  • Evitați mierea la copiii sub 1 an (risc de botulism).
  • Testați ierburile topice.
  • Nu înlocuiți niciodată medicamentele prescrise cu ierburi.

Sfat profesional:
Păstrați o "trusă de prim ajutor pe bază de plante pentru copii" cu ceai de mușețel, cremă de calendula, sirop de soc și pastile de nalbă.

 

Mai jos este un set complet de instrumente pe bază de plante pentru copii pentru 10 plante medicinale
Totul este bazat pe dovezi, sigur pentru copii și practic pentru ca părinții să le poată face acasă. 

REGULI GENERALE ÎNAINTE DE PORNIRE

Vârsta
Fracțiune din doza pentru adulți
0-1 an
Niciodată folosiți ierburi interne fără aprobarea pediatrului
1-3 ani
¼ doză pentru adulți
4-6 ani
⅓ doză pentru adulți
7-11 ani
½ doză adult
12+ ani
¾ doză completă pentru adulți

Doza pentru adulți = cantitatea indicată pentru un adult de 68 kg (150 lb).
Întotdeauna rotunjiți în jos și utilizați greutatea corporală pentru precizie:
Regula lui Clark: Doza pentru copii = (greutatea în kg ÷ 150) × doza pentru adulți

1. CHAMOMILE - Ceai și baie calmante
Ceai DIY (1-12 ani)

  • Ingrediente: 1 linguriță flori uscate de mușețel + 1 cană apă clocotită
  • Metoda: Se infuzează 5 min → se strecoară → se răcește la călduț
  • Dozaj:
    • 1-3 ani: 1-2 oz (30-60 ml)
    • 4-6 ani: 2-4 oz
    • 7+ ani: 4-6 oz
      Până la 3×/zi pentru colici, dentiție sau înainte de culcare

Glicerit DIY (tinctură fără alcool)

  • Umpleți borcanul ⅓ cu flori uscate
  • Se acoperă cu glicerină vegetală + apă (3:1)
  • Agitați zilnic × 4 săptămâni → tulpină
  • Dozaj: 5-15 picături în apă, 2-3×/zi

Sachet de baie DIY

  • Se coase ¼ ceașcă de flori într-o pungă de muselină → se atârnă sub robinet
  • Utilizare: 1 plic pe baie pentru eczeme sau neliniște

2. MENTASĂ - Ceai pentru burtă
Ceai DIY (numai pentru copii de 3 ani și peste)

  • ½ linguriță frunze uscate + 1 cană apă fierbinte → infuzat 5 min
  • Dozaj:
    • 3-6 ani: 2 oz
    • 7+ ani: 4 oz
      Max 2×/zi

Nu administrați niciodată sugarilor (mentolul poate provoca spasm laringian).

3. BUCUREȘTI - sirop imunitar
Sirop DIY (gătit pentru a distruge toxinele)

  • Ingrediente:
    • ½ cană uscate fructe de soc
    • 2 căni de apă
    • ½ cană miere brută (după răcire)
    • Opțional: 1 linguriță ghimbir + ½ linguriță scorțișoară
  • Metoda:
    1. Fierbeți fructele de pădure 30 min → zdrobiți → filtrați
    2. Se reduce la 1 cană de lichid
    3. Cool <100°F → stir in honey
  • Depozitare: Frigider 2 luni
  • Dozaj (prevenire):
    • 1-6 ani: ½ linguriță pe zi
    • 7+ ani: 1 linguriță pe zi
  • Dozaj (bolnav): Aceeași doză la fiecare 2-3 ore (maxim 5×/zi)

4. CALENDULA - Balsam pentru iritații cauzate de scutec
Ulei infuzat DIY

  • Umpleți borcanul ¾ cu flori uscate flori de calendula
  • Se acoperă cu ulei de măsline sau de cocos
  • Metoda lentă: 2 săptămâni într-o fereastră însorită, agitați zilnic
  • Metoda rapidă: 2 ore într-un cazan dublu (la foc mic)
  • Se strecoară prin strecurătoarea de brânză

Balsam DIY

  • 1 cană ulei infuzat + 1 oz ceară de albine
  • Se topește într-un cazan dublu → se toarnă în forme
  • Utilizare: Strat subțire pe erupție cutanată 3-4×/zi

5. LEMON BALM - Glicerit calmant
Glicerit DIY

  • Aceeași metodă ca gliceritul de mușețel
  • Dozaj:
    • 1-3 ani: 5 picături
    • 4-6 ani: 10 picături
    • 7+ ani: 15-20 picături
      În apă sau suc, 2-3×/zi

Amestec DIY de "ceai fericit"

  • 1 parte balsam de lămâie + 1 parte mușețel
  • 1 linguriță amestec pe cană → infuzat 5 min
  • Sweeten with glycerin (no honey <1 yr)

6. FENNEL - Apă de gripă
Apă de gripă DIY (1 lună+)

  • ½ linguriță semințe de fenicul zdrobite semințe de fenicul + 1 cană de apă clocotită
  • Steep 10 min → tulpina → rece
  • Dozaj:
    • 1-6 luni: ½-1 linguriță
    • 6-24 mo: 1-2 lingurițe
      Înainte/după hrană, max 4×/zi

Se păstrează în frigider 48 de ore

7. GINGER - Mestecături pentru răul de mișcare
Mestecături de ghimbir DIY

  • ½ cană suc de ghimbir proaspăt (se dă pe răzătoare + se stoarce)
  • ½ cană miere
  • Se fierbe la 300°F (crăpare tare) → se toarnă în forme
  • Dozaj: 1 mestecat mic cu 30 min înainte de călătorie

Ceai DIY

  • felie proaspătă de ¼ inch + 1 cană de apă fierbinte → infuzat 5 min
  • Dozaj: 1-2 oz pentru 3+ ani

8. ECHINACEA - picături imunitare
Glicerit DIY

  • Se umple borcanul ½ cu rădăcină/frunze uscate
  • Se acoperă cu glicerină + apă (3:1)
  • 4 săptămâni → tulpina
  • Dozaj (primul semn de răceală):
    • 1-3 ani: 5 picături la fiecare 2 ore (maxim 5×/zi)
    • 4+ ani: 10-15 picături
      Maxim 10 zile

9. RĂDĂCINĂ DE MĂRȚIȘOR - calmant pentru dureri în gât
Infuzie rece DIY (fără căldură = mai multe mucilagii)

  • 1 lingură rădăcină uscată + 1 cană apă rece apă
  • Înmuiați 4-8 ore (sau peste noapte) → strecurați
  • Dozaj:
    • 1-3 ani: 1-2 linguri
    • 4+ ani: 2-4 linguri
      Înghițiți încet pentru tuse/durere de gât

Pastiluțe DIY

  • ½ cană infuzie rece + ½ cană miere
  • Se încălzește la 300°F → se picură pe pergament
  • Dozaj: 1 pastilă la fiecare 2-3 ore

10. RĂDĂCINĂ DE LICORICE - Sirop de tuse (versiunea DGL)
Utilizați NUMAI pulbere delemn dulce deglicirrizat (DGL) pentru a evita problemele legate de BP.
Sirop DIY DGL

  • 1 linguriță pulbere DGL + ¼ cană apă caldă → bici
  • Adăugați ¼ cană miere sau glicerină
  • Dozaj:
    • 3-6 ani: ½ linguriță
    • 7+ ani: 1 linguriță
      3×/zi pentru tuse/durere în gât

LISTA DE VERIFICARE A TRUSEI DE PRIM AJUTOR PE BAZĂ DE PLANTE PENTRU COPII

Articolul
Suma
Pungi de ceai de mușețel
20
Sirop de soc
8 oz
Balsam de calendula
cutie de 2 oz
Glicerit de balsam de lămâie
picurător 1 oz
Apă de gripă cu fenicul
4 oz
Infuzie rece de marshmallow (preparată în prealabil)
8 oz
Ceai de mentă (3+ ani)
10 pungi
Mestecături de ghimbir
12
Glicerit de echinacea
1 oz
DGL pulbere
1 oz

TEMPLATE DE ETICHETĂ (Imprimă și lipește)

Realizat de: ________ Data: ________
Păstrați la rece și la întuneric. Etichetați toate borcanele!
Sursă: Grok X AI

 Vă mulțumim pentru lectură!

    Sper că această postare v-a fost utilă. Dacă doriți să discutăm despre modul în care vă pot ajuta, haideți să programăm un scurt apel.

    Apelul va fi o discuție prietenoasă de 15-30 de minute pentru a explora posibilitățile.
Alegeți între: Nutriție funcțională, stil de viață și wellness, Dream Building & Life Transformation Coaching, și consultanță în afaceri
Rezervați un apel Zoom gratuit de 30 de minute
Locuri limitate disponibile în această săptămână - asigurați-vă acum.

Acest site utilizează module cookie pentru a vă oferi o experiență de navigare mai bună. Prin navigarea pe acest site, sunteți de acord cu utilizarea cookie-urilor de către noi.
Mai multe informații