Autoconocimiento y búsqueda de la felicidad

Why self-awareness? “I think, therefore I am,” said Descartes.
Here are some questions: Who are we? Why are we here? What is the purpose of our lives? How many people are self-aware? What does being self-aware translate to?
The two connections to our mind and body are:
1. Metacognition – being aware of our thoughts and feelings, and
2. Learning to understand our body signals, listening actively, and collaborating with our bodies for good health.

“Know thyself” is a Socratic exhortation that has been forgotten.
Why? Because we have no time with ourselves, no more solo walks in nature, no more silence and solitude.
We are bombarded with the outside world stimuli: social media posts, videos, reels, TV news alerts and cruel movies, advertisements, online games, etc,.
Everything that occupies the sacred space of our mind steals from us our time for metacognition and getting in touch with ourselves.
Under the noise of the media, we can hardly pay attention to our mind and mood – how we feel, what thoughts we entertain, and our body sensations – such as hunger, thirst, or the need to use the bathroom.
Paying attention to our intuitive feelings is often lost when stress and noise levels are high.
We put our own inner show on stand-by to watch other people’s shows.
How about starting to nourish our body-mind relationship?
Perhaps thinking about what we would love to do with our lives, with the precious, inestimable time we have.
We must reflect on our:
– Love and Relationships- identify areas where there is room for improvement.
– Vocation – are we doing what we love or just dragging our feet in a job where we leave our soul at the door before entering?
– Health and wellness – how we can improve our body and mind and keep them healthy. How can we prevent disease?
– Time and Money Freedom

Let us philosophize a bit! Philosophy is the love of wisdom and we want te become wise!

"La idea de "Conócete a ti mismo", o gnōthi seauton, nunca se ha olvidado del todo, sino que su significado ha evolucionado y se ha reinterpretado a lo largo de la historia. Aunque se asocia sobre todo con Sócrates y el templo de Apolo en Delfos, el concepto ha persistido como tema central de la filosofía y la psicología. Sin embargo, su aplicación ha cambiado con el tiempo.

• Un viaje que dura toda la vida: Sócrates consideraba el autoconocimiento no como un destino, sino como un proceso continuo de autoexamen. En el Fedro de Platón, afirma que no tiene tiempo para contemplar relatos mitológicos porque "aún no soy capaz... de conocerme a mí mismo".
• La vida examinada: Para Sócrates, el conocimiento de uno mismo era esencial para vivir una vida buena y virtuosa. Es famosa su declaración de que "la vida no examinada no merece la pena ser vivida", porque la ignorancia de uno mismo impide la acción racional y moral.
• Reconocimiento de la ignorancia: Uno de los aspectos clave del autoconocimiento socrático es reconocer los límites de la propia sabiduría. Su famosa afirmación: "Sé que no sé nada", es un resultado directo de esta profunda introspección.
• Dialectical and social: The Socratic method is based on the idea that self-knowledge is a dialectical, conversational process, not just internal introspection. Through dialogue, individuals could uncover and challenge false beliefs about themselves and the world. 

• Cristianismo y misticismo: Durante la Edad Media, los pensadores cristianos entendían el autoconocimiento en relación con la propia naturaleza pecaminosa, viéndolo como un camino para conocer a Dios. Del mismo modo, los eruditos islámicos vincularon el concepto al conocimiento de la relación de cada uno con Alá.
• Modern introspection: In the 17th century, philosophers like Descartes shifted the focus to internal consciousness. Later, Sigmund Freud and psychoanalysis adopted the phrase “know thyself” as a guiding principle for understanding the unconscious mind and its impact on a person’s life.
• Relevancia contemporánea: La búsqueda del autoconocimiento sigue siendo de gran actualidad en campos como la psicología, la autoayuda y el desarrollo personal. Las versiones modernas se centran en comprender las propias motivaciones, prejuicios, patrones emocionales y propósitos en un mundo complejo y lleno de distracciones.