Toda madre debería tener estas 10 importantes plantas medicinales de uso común para la salud infantil. Se trata de hierbas suaves, respaldadas por la evidencia y consideradas tradicionalmente seguras cuando se utilizan de forma adecuada (en dosis y formas apropiadas y bajo la supervisión de un adulto). Consulte siempre a un pediatra o herborista cualificado antes de usarlas, especialmente en el caso de bebés o niños con problemas médicos. 1. Manzanilla (Matricaria chamomilla) Usos: [...]
Las plantas y hierbas para la longevidad tienen beneficios antioxidantes, que contribuyen a sus beneficios antiinflamatorios, preventivos del cáncer y epigenéticos. Enumeramos otras plantas ricas en antioxidantes (además de las ya mencionadas como el arándano, la uva, la cúrcuma, el romero, el ajo y el té verde) que pueden cultivarse en zonas templadas (zonas USDA 4-8). También explicamos sus mecanismos antioxidantes y cómo [...]
Los extraordinarios beneficios antioxidantes, antiinflamatorios, preventivos del cáncer y epigenéticos de la frambuesa, la zarzamora, la col rizada, el chokeberry, el perejil, el arándano, la uva, la cúrcuma, el romero, el ajo y el té verde. Estas plantas contienen antioxidantes que actúan tanto a nivel molecular como celular para promover la salud. ¿Cuáles son sus mecanismos de acción, incluidas sus funciones en la neutralización del estrés oxidativo, la modulación de las vías de [...]
Las hierbas y plantas que favorecen la longevidad, por sus propiedades antiinflamatorias y preventivas del cáncer, influyen en la epigenética para promover la salud. La epigenética se refiere a los cambios en la expresión de los genes (sin alterar el ADN) influidos por el estilo de vida, la dieta y el entorno. Ciertas plantas contienen compuestos bioactivos que pueden afectar a los mecanismos epigenéticos (por ejemplo, la metilación del ADN, la modificación de las histonas, la regulación de los microARN), reduciendo potencialmente el riesgo de enfermedades (por ejemplo, [...]
Las plantas y hierbas antiinflamatorias y potencialmente preventivas del cáncer pueden cultivarse en zonas templadas (zonas USDA 4-8), y se consideran hierbas para la longevidad y el bienestar. Las plantas y hierbas seleccionadas cuentan con pruebas científicas (por ejemplo, estudios sobre propiedades antiinflamatorias o anticancerígenas) y tienen un historial de uso tradicional para reducir la inflamación (un factor clave en el riesgo de cáncer), y [...]
Además de las hierbas, otras plantas que promueven la longevidad y el bienestar cuando se cultivan en zonas templadas (zonas USDA 4-8) incluyen árboles, arbustos y plantas perennes conocidas por sus beneficios para la salud. Estas plantas se seleccionaron en función de su uso tradicional, de estudios científicos o de su papel en dietas y culturas asociadas a una larga vida (por ejemplo, las zonas mediterránea o azul). Cada [...]
Las hierbas de las zonas templadas que favorecen la longevidad complementan los consejos sobre nutrición y estilo de vida para la longevidad de los artículos relacionados. Hemos reunido una lista de poderosas plantas medicinales que favorecen la longevidad y el bienestar. Son plantas de zonas templadas (zonas USDA 4-8), aunque también crecen en otras partes del mundo. Estas hierbas están respaldadas tanto por la medicina tradicional [...]
¿Es posible controlar la menopausia con hierbas? Sí, es posible. Los suplementos a base de plantas pueden ayudar a controlar los síntomas de la menopausia, como los sofocos, los sudores nocturnos, los cambios de humor y los trastornos del sueño, favoreciendo el equilibrio hormonal, reduciendo la inflamación y promoviendo el bienestar general. Para las mujeres menopáusicas que desean optimizar la producción de estrógenos, ciertas hierbas proporcionan fitoestrógenos (compuestos vegetales que imitan a los estrógenos), apoyan la función suprarrenal [...].
Mi profesor, David Winston, RH, un herbolario de renombre, compartió muchas fórmulas de té de hierbas durante nuestras clases. Este es un té de desintoxicación general inspirado en David Winston. Lo llamo The Menopausal Women's Good Health Tea En esta mezcla de té, las propiedades de las hierbas relevantes para las mujeres menopáusicas tienen como objetivo optimizar la producción de estrógenos. Estas propiedades medicinales [...]
Las hierbas que previenen la osteoporosis y fortalecen los huesos son: Hoja de ortiga Hierba de cola de caballo Hierba de alfalfa Hoja de diente de león Paja de avena Consejo: Añade pimienta negra a tus comidas para mejorar la absorción de nutrientes. Estas hierbas ayudan a remineralizar los huesos en la osteoporosis y a curar las fracturas óseas. Cualquier degeneración en las articulaciones, caderas o vértebras y, en general, [...]
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