Somnul implică o interacțiune complexă de procese fiziologice care restabilesc și reglează organismul, orchestrate de creier și influențate de hormoni precum melatonina. Mai jos, voi prezenta procesele cheie ale corpului în timpul somnului, rolul melatoninei și voi aborda dacă organele sunt "actualizate" la anumite ore. Procesele corpului nostru în timpul somnului Somnul este împărțit în [...]