În timp ce eram în România, am cumpărat această carte uimitoare: "Microbiomul: Sănătatea Începe în Intestin" de Prof. Dr. Maria Rescigno, într-o traducere românească a cărții originale italiene "Microbiota Geniale: Curare l'intestino per guarire la mente" (2023). Conținutul mi se pare foarte bine explicat pentru profani. Cartea este o fântână de informații noi care ar trebui [...]
Prebiotice vs. probiotice: Principalele diferențe și beneficii Atât prebioticele, cât și probioticele susțin sănătatea intestinală în moduri complementare: Probioticele introduc bacterii benefice vii, în timp ce prebioticele le hrănesc pe cele existente. Adesea combinate ca sinbiotice pentru efecte îmbunătățite, acestea promovează echilibrul microbiomului, care este legat de digestie, imunitate și multe altele. Mai jos este prezentată o comparație bazată pe orientările recente ale experților. [...]
Poate vă întrebați care sunt sursele alimentare de acizi grași cu lanț scurt (SCFA), deoarece aceștia sunt atât de importanți în promovarea sănătății generale și a longevității. Acizii grași cu lanț scurt (SCFA) - în principal acetatul, propionatul și butiratul - sunt produși în principal endogen de bacteriile intestinale prin procesul de fermentare a fibrelor alimentare. Cu toate acestea, cantități mici sunt disponibile direct din anumite alimente. Direct [...]
Ce sunt acizii grași cu catenă scurtă (SCFA) și ce rol joacă aceștia în sănătatea noastră generală? Aceștia joacă un rol enorm în sănătatea noastră, cuprinzând sănătatea intestinală, metabolismul, imunitatea, sănătatea cardiovasculară, sănătatea musculo-scheletală, sănătatea neurologică și sănătatea și bunăstarea mintală. Acizii grași cu lanț scurt (SCFA), în principal acetatul, propionatul și butiratul, sunt produși de microbiota noastră intestinală [...]
Cunoașterea surselor de fibre alimentare pe care microbiomul intestinal le fermentează în acizi grași cu lanț scurt (SCFA) vă poate schimba viața și sănătatea. Bacteriile noastre intestinale produc acizi grași cu lanț scurt (SCFA), cum ar fi acetatul, propionatul și butiratul, prin fermentarea carbohidraților nedigerabili, inclusiv a fibrelor alimentare solubile și fermentabile. Aceste fibre se găsesc în diferite plante [...]
Disbioza intestinală, marcată de diminuarea diversității microbiene și de compoziția bacteriană dezechilibrată, este un semn distinctiv al bolii Alzheimer (AD) AD apare adesea în stadii prodromale, cum ar fi insuficiența cognitivă ușoară (MCI) și contribuie la patogeneză prin axa microbiotă-gut-creier. Pacienții cu AD prezintă reduceri consistente ale taxonilor producători de acizi grași cu lanț scurt (SCFA) și îmbogățiri în genuri proinflamatorii, corelate cu [...]
Let us look at using apple cider vinegar to increase stomach acid and reduce Candida for a client case with Candida overgrowth, leaky gut and long-term PPI, corticosteroid, antibiotic, and thyroid medication use. Should our client try 1 tablespoon of apple cider vinegar (ACV) diluted in 8 ounces of water after meals as a potential […]
Probiotics are proven to slow down the progression of Parkinson’s disease (PD) and alleviate symptoms. Let’s examine the relationship between the gut microbiota, the blood-brain barrier (BBB), the gut-brain axis, and the vagus nerve in Parkinson’s disease, with a focus on its mechanisms, recent research (2020–2025), and connections to the blood-brain barrier (BBB) and vagus […]
Microbiota intestinală se referă la comunitatea diversă de microorganisme (bacterii, ciuperci, viruși etc.) care locuiesc în tractul gastrointestinal și care influențează profund sănătatea, inclusiv funcția creierului și integritatea barierei. Mai jos, voi oferi o prezentare detaliată a compoziției microbiotei, a funcțiilor, a mecanismelor de interacțiune cu BHE și cu nervul vag, precum și a rezultatelor cercetărilor recente, integrând perspective [...]
You can reverse obesity by getting rid of your obesiogenic microbiome and establishing healthy dietary and lifestyle habits. Here are a few key points: Research suggests dietary changes, like increasing fiber and adopting a Mediterranean diet, can help alter an obesiogenic microbiome. It seems likely that probiotics, prebiotics, and exercise also play a role in […]
- 1
- 2