Mai jos este prezentată o prezentare generală cuprinzătoare, bazată pe dovezi, a efectelor neurologice și endocrine ale meditației (mindfulness, atenție concentrată, iubire-bunătate, transcendentală etc.). Efectele sunt dependente de doză (mai puternice cu o practică zilnică ≥20 min, pe termen lung ≥8 săptămâni). Datele provin din fMRI, EEG, teste salivare/sânge și RCT longitudinale. Efectele neurologice ale meditației Neuroplasticitatea și structura creierului ↑ Materia cenușie în [...]