În timp ce eram în România, am cumpărat această carte uimitoare: "Microbiomul: Sănătatea Începe în Intestin" de Prof. Dr. Maria Rescigno, într-o traducere românească a cărții originale italiene "Microbiota Geniale: Curare l'intestino per guarire la mente" (2023). Conținutul mi se pare foarte bine explicat pentru profani. Cartea este o fântână de informații noi care ar trebui [...]
Sinbioticele sunt combinații de probiotice (bacterii benefice vii) și prebiotice (fibre nedigerabile care le hrănesc), concepute pentru a îmbunătăți sinergic sănătatea intestinului. Acestea sporesc producția de SCFA - în principal acetat, propionat și butirat - mai eficient decât probioticele sau prebioticele singure, furnizând atât microbii, cât și substraturile lor preferate pentru fermentare în colon. Această combinație sinergică stimulează diversitatea microbiană, [...]
Prebiotice vs. probiotice: Principalele diferențe și beneficii Atât prebioticele, cât și probioticele susțin sănătatea intestinală în moduri complementare: Probioticele introduc bacterii benefice vii, în timp ce prebioticele le hrănesc pe cele existente. Adesea combinate ca sinbiotice pentru efecte îmbunătățite, acestea promovează echilibrul microbiomului, care este legat de digestie, imunitate și multe altele. Mai jos este prezentată o comparație bazată pe orientările recente ale experților. [...]
Poate vă întrebați care sunt sursele alimentare de acizi grași cu lanț scurt (SCFA), deoarece aceștia sunt atât de importanți în promovarea sănătății generale și a longevității. Acizii grași cu lanț scurt (SCFA) - în principal acetatul, propionatul și butiratul - sunt produși în principal endogen de bacteriile intestinale prin procesul de fermentare a fibrelor alimentare. Cu toate acestea, cantități mici sunt disponibile direct din anumite alimente. Direct [...]
Ce sunt acizii grași cu catenă scurtă (SCFA) și ce rol joacă aceștia în sănătatea noastră generală? Aceștia joacă un rol enorm în sănătatea noastră, cuprinzând sănătatea intestinală, metabolismul, imunitatea, sănătatea cardiovasculară, sănătatea musculo-scheletală, sănătatea neurologică și sănătatea și bunăstarea mintală. Acizii grași cu lanț scurt (SCFA), în principal acetatul, propionatul și butiratul, sunt produși de microbiota noastră intestinală [...]
Acizii grași cu lanț scurt (SCFA), cum ar fi acetatul, propionatul și butiratul, prezintă un potențial terapeutic larg în mai multe categorii de boli, inclusiv afecțiuni neurodegenerative și demielinizante. Aceștia acționează în principal prin mecanisme precum activarea receptorilor cuplați la proteine G (GPCR) (de exemplu, GPR41/43/109A), inhibarea histonei deacetilază (HDAC), efecte antiinflamatorii (de exemplu, promovarea Treg, suprimarea NF-κB) și reglarea metabolică (de exemplu, activarea AMPK pentru homeostazia lipidelor/glucozei). [...]
Cunoașterea surselor de fibre alimentare pe care microbiomul intestinal le fermentează în acizi grași cu lanț scurt (SCFA) vă poate schimba viața și sănătatea. Bacteriile noastre intestinale produc acizi grași cu lanț scurt (SCFA), cum ar fi acetatul, propionatul și butiratul, prin fermentarea carbohidraților nedigerabili, inclusiv a fibrelor alimentare solubile și fermentabile. Aceste fibre se găsesc în diferite plante [...]
Acizii grași cu lanț scurt (SCFA), inclusiv acetatul, propionatul și butiratul, apar ca agenți terapeutici promițători în boala Alzheimer (AD). Acizii grași cu lanț scurt sunt produși prin fermentarea fibrelor alimentare de către microbiota intestinală. Acești SCFA joacă un rol complex în boala Alzheimer (AD) prin intermediul axei microbiotă-gut-creier. Pacienții cu AD prezintă disbioză intestinală cu bacterii producătoare de SCFA reduse (de exemplu, Faecalibacterium [...]
Disbioza intestinală, marcată de diminuarea diversității microbiene și de compoziția bacteriană dezechilibrată, este un semn distinctiv al bolii Alzheimer (AD) AD apare adesea în stadii prodromale, cum ar fi insuficiența cognitivă ușoară (MCI) și contribuie la patogeneză prin axa microbiotă-gut-creier. Pacienții cu AD prezintă reduceri consistente ale taxonilor producători de acizi grași cu lanț scurt (SCFA) și îmbogățiri în genuri proinflamatorii, corelate cu [...]
Disbioza intestinală se caracterizează prin reducerea diversității microbiene și prin modificări ale compoziției bacteriene. Este o caracteristică proeminentă în boala Parkinson (PD), precedând adesea simptomele motorii cu ani de zile și contribuind la inițierea și progresia bolii prin intermediul axei microbiotă-gut-creier. Pacienții cu PD prezintă alterări consistente, inclusiv epuizarea bacteriilor producătoare de acizi grași cu lanț scurt (SCFA) și îmbogățirea [...]