Para cultivar las bacterias intestinales más beneficiosas, como Akkermansia muciniphila, especies de Bifidobacterium, especies de Lactobacillus y otras relacionadas con la salud y la longevidad (por ejemplo, Faecalibacterium prausnitzii), hay que centrarse en estrategias dietéticas, de estilo de vida y medioambientales basadas en pruebas. Estas bacterias favorecen la función de barrera intestinal, reducen la inflamación, producen ácidos grasos de cadena corta (AGCC) como el butirato, y mejoran la salud en general, como se observa en [...]