Remedios naturales para la cándida

1. Ajustes dietéticos

• Reducir el azúcar y los carbohidratos refinados: La cándida se alimenta de azúcar. Limite los azúcares refinados, el pan blanco y los alimentos procesados para matar de hambre a la levadura. Céntrese en los alimentos de bajo índice glucémico, como las verduras, las proteínas magras y los cereales integrales.
• Alimentos ricos en probióticos: Los probióticos pueden ayudar a restaurar la flora intestinal y vaginal, inhibiendo el crecimiento de Candida.
  Incluye:
  • Yogur (natural, sin azúcar y con cultivos vivos como el Lactobacillus acidophilus)
  • Kéfir
  • Chucrut, kimchi u otros alimentos fermentados
• Alimentos antifúngicos:
  • Ajo: Contiene alicina, un potente antifúngico. Añada ajo crudo o ligeramente cocido a las comidas.
  • Aceite de coco: Rico en ácido caprílico, que tiene propiedades antifúngicas. Utilizar 1-2 cucharadas al día en la cocina o batidos.
  • Jengibre y cúrcuma: Especias antiinflamatorias y antifúngicas que favorecen la salud inmunitaria.

2. Suplementos probióticos

• Los probióticos como las cepas de Lactobacillus y Bifidobacterium pueden ayudar a equilibrar los microbiomas intestinal y vaginal. Busque suplementos con 10-50 mil millones de UFC y múltiples cepas. Los estudios sugieren que los probióticos pueden reducir la colonización por Candida, especialmente en casos de infecciones vaginales.
• Para la cándida vaginal, considere los supositorios probióticos vaginales para un alivio específico. Algunas personas han utilizado yogur con buenos resultados.

3. Hierbas y suplementos antifúngicos

• Aceite de Orégano: Contiene carvacrol, un potente compuesto antifúngico. Utilizar diluido (1-2 gotas en un aceite portador o agua) o en forma de cápsulas, ya que es potente.
  Evitar durante el embarazo.
• Té Pau d'Arco: Derivado de la corteza de un árbol sudamericano, tiene propiedades antifúngicas. Beba 1-2 tazas al día, pero compruebe si hay interacciones con medicamentos.
• Ácido caprílico: Se encuentra en el aceite de coco o como suplemento y altera las paredes celulares de la Candida. Tómelo según las indicaciones, normalmente 500-1000 mg al día con comida.
• Extracto de semilla de pomelo: Tiene propiedades antifúngicas y antimicrobianas. Utilizar según las indicaciones (normalmente unas gotas en agua), pero evitar si se toman medicamentos metabolizados por el hígado.

4. Remedios específicos para la candidiasis oral

• Enjuague con agua salada: Mezcle 1/2 cucharadita de sal en 1 taza de agua tibia y enjuague 2-3 veces al día. Crea un ambiente inhóspito para la Candida.
• Aceite de coco Pulling: Haga buches con una cucharada de aceite de coco en la boca durante 10-15 minutos al día y luego escúpalo. Esto puede reducir la cándida oral y mejorar la higiene bucal.
• Enjuague de vinagre de sidra de manzana: Diluye 1 cucharadita de vinagre de sidra de manzana crudo y sin filtrar en 1 taza de agua y enjuágate 1-2 veces al día. Su ácido acético puede ayudar a controlar la cándida, pero evite su uso excesivo para proteger el esmalte dental.

5. Remedios específicos para la cándida vaginal

• Aplicación del aceite de coco: Aplique aceite de coco ecológico sin refinar externamente en la zona vaginal para obtener efectos calmantes y antifúngicos. Evitar el uso interno a menos que lo aconseje un médico.
• Supositorios de ácido bórico: Un remedio bien estudiado para las infecciones vaginales por hongos. Utilizar supositorios de 600 mg por la noche durante 7-14 días (de venta libre, pero consultar antes al médico). No es para uso oral ni durante el embarazo.
• Aceite del árbol del té: El aceite de árbol de té diluido (unas gotas mezcladas con un aceite portador, como el aceite de coco) puede aplicarse externamente por sus propiedades antifúngicas. Nunca lo use sin diluir o internamente, ya que es tóxico si se ingiere. No utilizar por vía vaginal.

6. Estilo de vida y prácticas de higiene

• Mantener la higiene: Mantenga las zonas afectadas limpias y secas. Para la salud vaginal, evite la ropa ajustada, la ropa interior sintética o las duchas vaginales, que pueden alterar la flora natural.
• Gestionar el estrés: El estrés crónico debilita el sistema inmunitario, favoreciendo el crecimiento de la cándida. Practica técnicas para reducir el estrés, como el yoga o la meditación.
• Evitar irritantes: Absténgase de utilizar jabones perfumados, productos de higiene femenina o productos de cuidado bucal agresivos que puedan exacerbar los síntomas. Sustituya la pasta de dientes por un polvo dentífrico natural: mezcla de sal, bicarbonato de sodio, clavo y canela (mézclelo todo en polvo).
  Deje de utilizar enjuagues bucales comerciales, ya que pueden dañar el microbioma oral.

7. Nutrientes de apoyo

• Vitamina C y Zinc: Refuerza la función inmunitaria para combatir las infecciones. Incluye cítricos, verduras de hoja verde o suplementos (1000 mg de vitamina C, 15-30 mg de zinc al día).
• Ácidos Grasos Omega-3: Se encuentran en el aceite de pescado o en las semillas de lino, reducen la inflamación y favorecen la salud inmunitaria.

Precauciones

• Consulta Médica: Las aftas o infecciones vaginales persistentes pueden indicar problemas subyacentes (por ejemplo, diabetes, trastornos inmunitarios).
  Consulte a un médico si los síntomas persisten más de 1-2 semanas o empeoran.
• Alergias e interacciones: Pruebe nuevos remedios (por ejemplo, aceites, hierbas) para detectar alergias y compruebe si hay interacciones con otros medicamentos, especialmente con suplementos como el orégano o el extracto de semilla de pomelo.
• Embarazo: Evite el ácido bórico, el aceite de orégano y ciertas hierbas durante el embarazo a menos que lo autorice un profesional sanitario.

Notas

• Estos remedios no sustituyen a los medicamentos antimicóticos (por ejemplo, el fluconazol) si los prescribe un médico.
• Si los síntomas se repiten con frecuencia, considere la posibilidad de buscar causas subyacentes, como disbiosis intestinal o desequilibrios hormonales.
  ¡Mantén tu intestino sano!