A continuación se ofrece una visión general exhaustiva y basada en pruebas de los efectos neurológicos y endocrinos de la meditación (atención plena, atención focalizada, bondad amorosa, trascendental, etc.). Los efectos dependen de la dosis (más fuertes con la práctica diaria ≥20 min, a largo plazo ≥8 semanas). Los datos proceden de fMRI, EEG, ensayos salivales/sanguíneos y ECA longitudinales. Efectos neurológicos de la meditación Neuroplasticidad y estructura cerebral ↑ Materia gris en el [...]